Mermaid's Castle

Got that Summertime Sadness?

Лето. Что за чудесное время года! Так почему же мне так грустно?

Как ни странно, но именно это время года вызывает у меня откровенную тоску, а ведь до лета еще целый месяц. Что же будет дальше?

С каждым годом мне все труднее отдыхать. Жизнь в спешке, драмах и нервотрепках стала мне родной. Осталось каких-то 20-21 дней, а я морально готовлюсь к резким переменам в своей жизни. Нет, я не жду их, я создам их своими усилиями.

Этот год начался тяжело для всех нас, но я хочу отпустить все плохие воспоминания и открыться для новых, счастливых.

Вы уже решили, что будете делать летом? Ах, как хотелось бы узнать! ｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡

Если же ответ отрицательный, я хотела бы попробовать создать этот план вместе с вами. Это лето будет непохожим на остальные. Я проведу его с вами.

1. Wreck it!

Когда составляешь план, ощущаешь ли ты, именно ты, что все мысли куда-то улетучиваются? Мне как художнику это знакомо и я хочу предложить тебе что-то новое; что-то, что вернет тебе вдохновение.

Wreck This Journal

Бывало ли с вами такое - вы купили какой-нибудь симпатичный дневничок, записную книжку, модный молескин, надеясь, что вы заполните его умными мыслями и изящными виньетками, а в итоге вы записали в нем список покупок, расчеркали страницу каракулями, да и забыли тетрадь в старой сумке? Для людей, страдающих от невозможности завершить/совершить прекрасное, художница Кэри Смит создала "Дневник для уничтожения".
Так спасибо Кэри за это!

"Wreck This Journal - интерактивная книга на английском языке для любителей членовредительства. Одна страница - одно задание. Примеры заданий: одну из страниц нужно сжечь, другую постирать в машинке, третью закопать, на четвертой собирать наклейки с фруктов, пятую пожевать, шестую продырявить и т.п. Задания можно выполнять в любом порядке. Буквально следовать инструкциям совсем необязательно, даже наоборот, они открыты для интерпретации." (описание взято отсюда)

От себя хочу сказать, что этот блокнот - просто находка. В самом деле напрямую следовать заданиям необязательно, ровно как и необязательно покупать этот блокнот. Его вполне можно сделать своими усилиями! Достаточно лишь приобрести симпатичный блокнот в ближайшем магазине канцтоваров и на каждую страничку придумать себе незамысловатое задание или заполнить его популярным методом скрапбукинга, подобно фотоальбому. Как насчет того, чтобы вместе придумать эти задания?(✧ω✧)

Напомню, что в блоге включена возможность анонимного комментирования. Так давайте же поделимся идеями, а по завершению лета покажем друг другу наши блокноты? :3

2. Try it!

Тебе хотелось сделать что-то сумасшедшее совершенно спонтанно? Например, сбежать из дома, гулять весь день под дождем, отправиться в путешествие автостопом, выбор велик! Так чего же мы ждем, нужно пробовать.＼(≧▽≦)／

Не так давно в моду вошли необычные и яркие доски Penny Board.

Penny продукт 12-ти летнего опыта в производстве скейтбордов Бена Маккея. В Penny он вложил все что знал о дизайне и производстве, чтобы придумать качественную, крепкую, фановую и цветную виниловую доску. В любом скейтборде главное что бы он был правильно сбалансирован. И взяв в руки Penny, вы сами догадаетесь что пытается донести Бен до потребителя. Все это и отличает Penny Skateboards от всех остальных!

Как можно было догадаться, Ваш Покорный Слуга(я) решил исполнить мечту детства - научиться кататься на доске самостоятельно(на самом деле он умеет, но не до желаемой степени :с). Впервые увидев эти круизеры, у меня буквально сорвало крышу. Нет, серьезно, я же девочка. XD

Это - замечательное средство передвижения для города и совместных вылазок с друзьями(особенно, когда все друзья умеют кататься и могут помочь :з ). Доски стоят прилично, но мне удалось отхватить лакомый кусочек за приемлемую сумму через знакомых, хо-хо. Осталось только добыть 4-колесные ролики из далеких 70-80х годов, на которых я проездила все детство на репетициях по фигурному катанию, и смело рассекать по здешней местности, лесам да горам или, если повезет, во время поездки. ♡(。-ω-)

А какие спонтанные идеи пришли на ум тебе?

Ах, как бы мне хотелось путешествовать автостопом по Европе. Не хочешь ли отправиться с нами в воображаемую поездку, ха-ха? А может и не воображаемую, кто знает( ◡‿◡ *)

3. Remember it!

Никогда не самоутверждайся за счет других, не сравнивай себя. Полюби жизнь, полюби людей, полюби себя и, не успеешь оглянуться, как жизнь вокруг тебя вскипит и взорвется яркими красками! Хорошие, добрые воспоминания всегда поднимали мне настрой. Так давай же оставим их себе?

Самый распространенный способ хранения информации - фотография и видео. Лето всегда ассоциировалось у меня с полароидами, пленочными или просто яркими, контрастными фото. Ловите момент!

Чтобы создать качественное фото, желательно знать основы композиции. Очень рекомендую почитать несколько статей на эту тему, тогда ваши(и мои, я же в композиции тормоз (」゜ロ゜)」) снимки будут грамотнее и приятнее глазу. Вот эта статья мне очень симпатична!

Чтобы создавать популярные в наш час "полароид-фото" необязательно иметь камеру, к примеру, FujiFilm instax. Достаточно лишь иметь прямые руки, Adobe Photoshop и спец.бумагу для печати фото(продается в магазинах фото-техники, не ошибетесь).

Все гениальное просто. Вам нужно лишь поместить ваше фото в фрейм, используя примитивную технику "Copy&Paste", распечатать фото и вырезать его. "Полароидами" можно обклеить стены, обмениваться с друзьями, вклеить в дневник или просто хранить как память.

Стоит сказать и пару слов об обработке фото, ね？
Для цвето- и свето-коррекции фото я использую программу Adobe Lightroom. Она не так трудна в использовании, какой может показаться. Немного погуглив, можно отыскать множество простых, понятных, а главное действенных уроков. Но если вам, как и мне, откровенно лень сидеть и двигать ползунки, предлагаю опробовать такой момент, как экшены(action) для Photoshop'а.
Действие (action) по сути представляет собой записанную последовательность команд меню, операций, выполняемых с помощью инструментов, или функций по редактированию изображения. Причем эта последовательность может быть воспроизведена как для одного, так и для нескольких файлов. Действия особенно полезны, когда необходимо применить одни и те же команды редактирования последовательно к нескольким изображениям.

Использовать их предельно просто:

(и, конечно же, рандомная ссылка на них)

Фотографируйте все, что взбредет в голову. Это же так весело!(⌒ω⌒)ﾉ

4. Wear it!

Давайте этим летом отойдем от того, что нам диктуют модные журналы и предоставим волю фантазии.

Как правило, это время года ассоциируется у меня с фестивалями, вечеринками и просто приятным времяпровождением с друзьями. Все это раскрашено в приятные теплые тона, на людях одежды культур 60-60х годов: платья-рубахи, широкие яркие брюки, разноцветные принты, повязки в волосах, массивные этнические аксессуары, босоножки или что-то совершенно противоположное, растянутые пушистые свитера, вязаные вещи, метал, перламутр, прозрачные детали, платформа, минималистские украшения и сумки. Этим летом я предлагаю вам надеть что-то несуразное, неправильное. Надеть то, что нравится только вам.

Не секрет, что гяру практически вышли из моды - чему я никак не могу обрадоваться. Не думаю, что смогу когда-либо покинуть эту субкультуру, но привнести ее основы в современные каноны моды и добавить что-то свое - вполне.
Летом я хотела бы обратить ваше внимание на такие бренды, как UrbanOutfitters, Topshop, New Look, Forever21, Jeremy Scott, Acne, American Apparel. Список может продолжаться, но я хотела бы остановиться именно на них.
Сейчас очень актуально выражение "Встречают по одежке, провожают по уму", но, к несчастью, не все его правильно понимают. Скорее всего его трактуют как "Если ты не выделяешься, значит ты тупой". Это не лучший подход.
Перечисленные мною бренды помогут привнести изюминку в ваш гардероб. Каждый из них не похож на остальные. К примеру, надев вещь от Acne вы, с наибольшей вероятностью, будете производить впечатление арт-директора или архитектора, в то время как одежда от Jeremy Scott'а придадут вам толику бунтарства, при этом оставаясь спортивной и комфортной. Читайте книги и выглядите круто, вы все сможете!(´• ω •`)ﾉ

5. Get it!

А теперь одна из самых важных частей поста - подготовка к пляжному сезону. Кто не хочет выглядеть классно в купальнике или любой другой одежде? Уж точно не мы, ха-ха!

Давайте этим летом всерьез займемся собой?

Первым этапом для нас с вами я выбрала переход на правильное питание.

1. Как можно чаще есть фрукты и овощи. фрукты и овощи Но тут стоит выделить то, что овощей необходимо есть больше чем фруктов, из-за того, что фрукты содержат большое количество сахарозы. Как бы это странно не звучало, но благодаря яблокам никому похудеть, еще не удалось. Тоже самое относится и к грушам, бананам, арбузам и дыням, поскольку они содержат достаточно много калорий. Но без них, конечно же, тоже нельзя. Просто нужно взять себе за правило, не съедать за раз целую гроздь бананов. А вот что касается ананасов, грейпфрутов и апельсинов, то ограничений нет, их можно есть в больших количествах. Также, не стоит забывать и про овощи. Овощи являются неотъемлемой частью правильного и сбалансированного питания. Они содержат большое количество минералов, витаминов и клетчатки, которая необходима для снижения веса. Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru

Ешь больше овощей, чем фруктов, поскольку последние содержат сахарозу. Как ни странно, на яблоках похудеть, как правило, никому не удается. Точно также груши, дыни, арбузы, бананы достаточно калорийны. Однако без них нельзя. Просто старайся в один присест не съедать целую гроздь бананов, А вот апельсины, грейпфруты, ананасы ешь в неограниченных количествах. Не забывай про овощи. Они - неотъемлемая часть сбалансированного питания. В них много витаминов, минералов и необходимой тебе клетчатки.
Пей больше воды. Двух литров жидкости будет достаточно. Больший объем может привести к отекам. Лучше всего пить минеральную воду, которая не содержит сахара, кофеина или жиров, входящих в состав других напитков. Постарайся не пить пепси-колу, кока-колу. Во-первых, это вредно, во-вторых - сладко. Вода очищает и улучшает работу пищеварительной системы, а также очень полезна для здоровой кожи.
Откажись от ежедневного потребления булочек. А также пирожных, печенья и иже с ними. Конечно, нельзя вовсе отказываться от сладкого. От этого и настроение портится, и голова хуже соображает. Но каждый день есть мучное - это уже перебор. Если не можешь вообще отказаться от сладкого, ну хотя бы выбирай печение с низким содержанием жиров, а пирожные и торты - без масляных кремов.

Ешь кашу на завтрак. Вопреки всеобщему мнению, от каш не полнеют. С чего бы полнеть, если ты варишь кашу на воде, а не на молоке, и не добавляешь туда сливочное масло? Идеальный вариант - овсяная каша с яблоками, изюмом и бананами. Дело в том, что каши содержат «длинные» углеводы, которые не всасываются сразу в организм, а дают тебе необходимую энергию прямо до обеда.

Обрезай порции. Хороший способ похудеть и держать свой вес в норме - есть половину от того количества еды, которое ты привыкла потреблять раньше. Обычно ты наливаешь 3 половника супа? Значит, ешь 1,5 половника. Клади гарнира ровно в два раза меньше, чем обычно. Ешь на маленьких тарелках, это создаст иллюзию громадной порции. В магазине за ту же самую сумму покупай более качественные продукты. Они, обычно, дороже, значит, и купишь ты их меньше.
Не ходи в магазин голодная! Иначе ты рискуешь накупить кучу вкусностей и сладостей, которые абсолютно не годятся для здорового питания. Делай, упор на продукты растительного происхождения, не забывай про мясо и рыбу.
Не останавливайся на каком-нибудь одном наборе блюд. Постоянно придумывай новые рецепты. Сегодня - кашка, завтра - курица со шпинатом, а в конце недели - салат из авокадо и креветок.
Не ешь после семи часов вечера. Сделай это основным правилом.
Обращай внимание на калории. Если ты потребляешь энергии меньше, чем расходуешь, ты должна худеть. Однако на. деле все происходит совсем не так. Довольно непросто подсчитать, сколько калорий содержит, например, овощное рагу или куриная котлета, фаршированная грибами. Да и времени особого нет на эти подсчеты. Но, покупая продукты, всегда смотри на калорийность в 100 г.
Старайся не нервничать. Стрессы мешают тебе нормально худеть. Принимай ароматические ванны, делай расслабляющий массаж, послушай музыку, совершай прогулки на природе, словом, делай все, чтобы тебе было хорошо и спокойно.

И, конечно же, делай со мной упражнения. Заниматься спортом даже мне лень, а вот уделить 1 час в день простым упражнениям могут все

(o´▽`o)ﾉ

Все упражнения доступны в интернете. Можешь найти себе по вкусу, я же очень люблю вот эту группу и регулярно тырю оттуда упражнения и диеты.

Но отдельный абзац я хотела бы уделить фейсбилдингу.

Фейсбилдинг(face+building) - методика укрепления мышц лица. С недавних пор я всерьез заинтересовалась модельным бизнесом, его канонами и запретами, и прочим-прочим. Я нахожу это очень трудоемкой и даже несколько недостаточно оплачиваемой(как-никак девушка или мужчина модель должны предлагать себя модельеру, график работы ненормирован, зарплата "сколько заработаешь", еще и есть возможность остаться "кинутым" в неизвестном городе), но удивительной работой. Внешность модели не может не восхищать(по крайней мере меня), а первое, что бросается в глаза - конечно же лицо. У моделей есть 5 основных типов лица: baby face(круглое личико, большие свелые глаза, пухлые губки, детская улыбка), strong face(высокие острые скулы, узкие глаза, выразительные черты и дикий взгляд), strange face(необычные, не всегда красивые, но гармоничные черты), commercial face(идеальные точеные черты лица, излучающие женственность) и так называемая "моль"(простое лицо, из которого можно слепить все, что угодно). Меня, как типичного щекастика, заинтересовал второй и третий тип. Своей путеводной звездой я нахожу Сашу Лусс - прекрасную девушку из Магадана.

Ах, какие же восхитительные скулы(o´ω`o)ﾉ

Хочу предложить вам незадачливые упражнения, которые помогут вам заполучить красивую рельефность лица.

И текстовую перечень упражнений, куда же без нее?:3

6. Change it!

Банально, но эффективно - смените обстановку! Передвиньте мебель, развесьте разноцветные гирлянды, сделайте "доску вдохновения", добавьте милые мелочи (подушки, свечи, коврики и прочее), словом, измените свое окружение, свой маленький мирок.

Есть множество способов "бюджетного" ремонта. Основа его лежит в "организации" комнаты. Вы можете разбить ее на сектора: работа, отдых, хобби и другие. Каждый сектор следует отделить(к примеру, вешалки на колесах) или выделить, добавив пару-тройку необходимых и эстетически привлекательных атрибутов в тему.

Пространство нужно использовать с умом! Проявите себя: может быть вы занимаетесь хенд-мейдом или восхитительно пишете рассказы? Каждая мелочь способна рассказать о вас историю, если вы того желаете.

А может вам наоборот хочется удариться в минимализм и выкинуть всю ненужную мебель, оставив лишь жизненно необходимое? Полу-пустые комнаты имеют особый шарм! Или вы хотите создать что-то тематическое, может, фантазийное?
Помнится мне, была мечта создать заброшенный американский номер мотеля 50-60х годов в после-военной стилистике, дескать чтобы он говорил "здесь были они", со старой неказистой мебелью, которая пережила целую историю, и патефоном, напевающим что-то похожее на The Ink Spots.
Была и мысль о "соленой комнате" с протекающим потолком, лужами на полу, голубыми стенами и разлитой на мебели серой краской, где в воздухе слышится море, настоящее море. Забавно, я знаю, но именно такие, с виду неправильные, вещи меня привлекали и будут привлекать.
А какие мысли у вас на этот счет?
|･ω･)

7. Look for it!
Я хочу, чтобы седьмой пункт вы нашли для себя сами. Дерзайте, ваше счастье в ваших руках.

About me

Blog Archive

Got that Summertime Sadness?

0 коммент.:

Отправить комментарий